Podočnjaci, tamni krugovi ispod očiju, natečenost i vrećice čest su estetski problem koji pogađa osobe svih uzrasta. Iako se najčešće povezuju s umorom i nedostatkom sna, stručnjaci ističu da uzroci mogu biti mnogo širi – od genetike i starenja, do načina života i zdravstvenih navika.
Dobra vijest je da se u većini slučajeva njihov izgled može ublažiti ili značajno smanjiti pravilnom njegom i jednostavnim navikama.
Hidratacija
Koža oko očiju najtanja je na cijelom licu i gotovo da nema lojnih žlijezda, zbog čega brže gubi vlagu i elastičnost. Upravo zato dermatolozi preporučuju redovnu hidrataciju posebnih krema i gelova za područje oko očiju, posebno onih koji sadrže hijaluronsku kiselinu, vitamin C i E te aloe veru, jer ovi sastojci pomažu u očuvanju vlažnosti kože i potiču proizvodnju kolagena.
Jednako je važno pažljivo uklanjati šminku i ne trljati oči, jer agresivno čišćenje može dodatno oštetiti osjetljivu kožu i učiniti podočnjake vidljivijima. Preporučuje se korištenje blagih sredstava namijenjenih isključivo području oko očiju.
Vrećice čaja
Brojna istraživanja potvrđuju da hladnoća može privremeno smanjiti oticanje i suziti krvne žile, zbog čega su hladni oblozi jedno od najčešćih brzih rješenja. Ohlađene vrećice zelenog ili crnog čaja posebno su popularne jer sadrže kofein i antioksidanse koji mogu pomoći u smanjenju tamnih krugova i natečenosti. Sličan učinak imaju i kriške krastavca, koje dodatno hidriraju kožu.
Među kućnim pripravcima često se spominju ružina vodica, slatko bademovo ulje, krumpirov sok i sok od rajčice. Ružina vodica poznata je po umirujućem i blago posvjetljujućem djelovanju, dok bademovo ulje, bogato vitaminom E, može pomoći u poboljšanju elastičnosti kože. Krumpir sadrži vitamin C i prirodne enzime koji mogu posvijetliti kožu, a rajčica je bogata likopenom, snažnim antioksidansom koji jača stijenke kapilara.
Masaža područja ispod očiju i lagane vježbe za lice također mogu imati pozitivan učinak jer potiču cirkulaciju i limfnu drenažu, čime se smanjuje zadržavanje tekućine. Stručnjaci savjetuju da masaža bude vrlo nježna, bez pritiska na očnu jabučicu.
Puder
U situacijama kada kućni pripravci ne daju željene rezultate, korektor i lagani puder mogu privremeno prikriti tamne krugove. Ipak, ako su podočnjaci izrazito naglašeni i dugotrajni, preporučuje se savjetovanje s dermatologom ili estetskim specijalistom. U takvim slučajevima ponekad se primjenjuju medicinski tretmani poput kemijskog pilinga, laserskih zahvata ili, kod izraženih vrećica i viška kože, blefaroplastika – kirurški zahvat kapaka koji se najčešće radi iz estetskih, ali ponekad i funkcionalnih razloga.
Važno je naglasiti da nezdrave navike značajno doprinose nastanku podočnjaka. Nedostatak sna, pušenje, prekomjerno konzumiranje alkohola, dehidracija i neuravnotežena prehrana mogu pogoršati njihov izgled. Redovan san, dovoljan unos tekućine, prehrana bogata voćem i povrćem te smanjenje stresa i umora često su prvi i najvažniji korak ka svježijem i odmornijem izgledu.
Znakovi narušenog zdravlja
Iako podočnjaci u većini slučajeva nisu zdravstveni problem, oni mogu biti znak da tijelu nedostaje odmora ili pravilne njege. Upravo zato kombinacija zdravih navika, pravilne kozmetičke rutine i provjerenih prirodnih metoda ostaje najbolji put ka blistavijem i odmornijem pogledu.
