Bol i nemoć u rukama i osećaj trnaca, mogući su simptomi sindroma karpalnog tunela koji je posljedica pritiska na nerv medianus u karpalnom tunelu. Karpalni tunel je prostor između tetiva kroz koji se proteže živac nervus medianus. Kada dođe do pritiska na ovaj nerv, uzak prostor karpalnog tunela se dodatno sužava i javljaju se bolovi u ručnom zglobu. Sve je praćeno i osjećajem nemoći u rukama, zbog koje pacijenti nisu u mogućnosti da obavljaju svakodnevne poslove. Bol i nemoć u rukama povezuju se sa napornim jednoličnim radom.
Sindrom karpalnog tunela najčešće se zapaža kod osoba, nešto tanjih zglobova, ženskog spola koje dugo rade za kompjuterom. Stručnjaci naglašavaju da ovaj problem imaju i radnici u proizvodnji koje izvode jednolične pokrete, vozači, poljoprivrednici, građevinski radnici.
Sindrom karpalnog tunela uočava se kod osoba koje rade poslove koji zahtijevaju snažno i učestalo hvatanje predmeta, rad na teškim mašinama i vibrirajućim ručnim alatima.
Problemi mogu biti i posljedica osnovne bolesti
Nervus medianus je nerv koji omogućava osjećaj palcu, kažiprstu, srednjem prstu i dijelu domalog prsta. Do pritiska na nerv ne mora samo da dođe zbog naprezanja ručnog zgloba, stanje može da bude i posljedica bolesti kao što su artritis, giht, dijabetes, infekcije. Problemi su mogući i poslije teških povreda zgloba ruke.
Simptomi sindroma karpalnog tunela ispoljavaju se osjećajem utrnulosti i peckanja u prstima. Moguće je oticanje i nelagodnost u rukama i prstima. Osjećaj slabosti često se javlja pri hvatanju predmeta. Pojedini pacijenti se bude tokom noći i imaju potrebu da „protresu“ ruke, a ujutro su prsti utrnuli.
Kako se dijagnostikuje sindrom karpalnog tunela?
Stanje dijagnostikuje ljekar specijalista fizikalnim pregledom ruku i zglobova. Dijagnoza se potvrđuje ultrazvukom ručnog zgloba, rendgenom, moguće je da će nekada biti potrebna i magnetna rezonanca.
Tinelov test sprovodi se tapkanjem nerva karpalnog tunela, kako bi se utvrdilo da li ova aktivnost izaziva osjećaj peckanja u prstima. Durkanov test radi se tako što doktor sa oba palca pritiska nerv, kako bi utvrdio postojanje bola, utrnulost, peckanje.
Kako da spriječimo bol i nemoć u rukama?
Nema jasnih načina na koje možemo da spriječimo sindrom karpalnog tunela, stručnjaci naglašavaju da ipak postoje neki „mali trikovi“ uz čiju pomoć možemo da umanjimo stres u rukama i zglobovima ruku.
Preporuka je da pokušamo da poslove radimo sa manje pritiska na prste. Potrebno je da pravimo česte i kratke pauze. Savjet je da povremeno nježno istegnemo ili savijemo zglobove ruku, posebno ako radimo na vibrirajućim mašinama koje zahtijevaju i jak pritisak rukama. Male pauze, ma koliko nam možda djelovale beznačajno, mogu na kraju radnog dana olakšati osjećaj bola i nelagode u rukama.
Utoplite ruke
Izbjegavajte naglo savijanje ručnog zgloba prema gore ili dole, najbolji je opušten srednji položaj. Preporuka je i da vodimo računa o položaju tijela, nepravilno držanje savija ramena, dovodi do pritiska na mišiće i nerve vrata. Bolovi se mogu proširiti kroz ruke u ručni zglob i prste.
Stručnjaci savjetuju i da nam ruke budu utopljene ako radimo u hladnom okruženju. Ukoliko nije moguće da izbjegnemo niske temperature, potrebno je da pokušamo da posao obavljamo u rukavicama bez prstiju koje bi ipak mogle da utople šake i ručne zglobove.
