Kada se pojavi žgaravica ili refluks kiseline, osjećaj nelagode može biti izuzetno jak i činiti se kao da neće proći.
Mnogi tada posežu za lijekovima kako bi ublažili simptome, ali gastroenterolog Joseph Salhab ističe da postoji i jednostavnije rješenje koje vrijedi isprobati.
Na društvenim mrežama, Salhab često dijeli korisne savjete, a nedavno je izdvojio dva jednostavna trika za ublažavanje boli i nelagode uzrokovane žgaravicom.
„Ako imate jaku žgaravicu, isprobajte ovo: uzmite žvakaću gumu bez šećera ili pastilu, počnite žvakati i malo prošetajte. Vidjet ćete da se žgaravica značajno smanjuje nakon nekoliko minuta“, poručio je Salhab, prenosi portal Eating Well.
Stručnjak dodatno objašnjava zašto ova metoda djeluje.
Prije svega, žvakanje povećava stvaranje sline u ustima, a slina, spuštajući se niz jednjak, stvara zaštitnu barijeru protiv želučane kiseline.
Osim toga, sam čin žvakanja „zavarava“ tijelo da misli da jede, što aktivira stezanje jednjaka. Time se višak kiseline efikasnije uklanja iz jednjaka.
Slično se dešava i u želucu: miješanje sadržaja ubrzava njegovo pražnjenje, smanjujući vjerovatnoću da se kiselina vraća nazad u jednjak.
Salhab zaključuje da ovakvi jednostavni koraci mogu značajno pomoći u svakodnevnom olakšavanju simptoma žgaravice, bez potrebe za lijekovima.
