Kako temperature padaju i jesen polako donosi hladnija jutra i večeri, organizam postaje podložniji umoru i prehladama. Upravo zato vrijedi isprobati jednostavan domaći napitak koji kombinuje moćne sastojke bogate vitaminima i antiinflamatornim svojstvima.
Priprema je brza, a koristi se pet dana zaredom – idealno ujutru, na prazan stomak, za pravi prirodni „boost“.
Sastojci:
1 korijen svježeg đumbira (oko 5 cm)
1 limun
1 kašičica kurkume
1 kašika meda
300 ml mlake vode
Priprema:
Đumbir očistite i izrendajte, a limun iscijedite.
Pomiješajte sve sastojke u staklenoj flaši.
Ostavite da odstoji 15 minuta prije konzumacije.
Napitak pijte ujutru, na prazan stomak, pet dana zaredom.
Zašto baš ova kombinacija?
Đumbir – djeluje protiv upala, poboljšava cirkulaciju i doprinosi jačanju imuniteta.
Limun – bogat vitaminom C, jača odbrambeni sistem i doprinosi energiji tokom dana.
Kurkuma – zahvaljujući kurkuminu, smanjuje upalne procese i podržava zdravlje zglobova i probave.
Med – daje prirodnu slatkoću, dodatnu energiju i balansira intenzivan ukus đumbira i limuna.
Efekti kroz pet dana:
Prvi dan – tijelo se privikava, promjene se ne osjećaju odmah.
Drugi dan – umor se smanjuje, energija postaje primjetnija.
Treći dan – javlja se mentalna jasnoća i osjećaj „buđenja“ tijela.
Četvrti dan – olakšano disanje i osjećaj lakoće.
Peti dan – veći nivo energije, vitalnost i svježina organizma.
Ovaj prirodni napitak nije čudotvorni lijek, ali predstavlja odličnu podršku organizmu na početku hladnijeg perioda godine. Redovno konzumiranje tokom nekoliko dana može donijeti osjećaj svježine, snage i dodatne energije potrebne za svakodnevne izazove.
