Jetra je ključni organ za detoksikaciju organizma i pravilno funkcionisanje imunog sistema. Zbog toga je važno povremeno joj pružiti podršku kroz prirodne metode čišćenja. Među brojnim namirnicama koje pozitivno utiču na zdravlje jetre, ovas se izdvaja kao posebno koristan.
Zašto baš ovas?
Istraživanja pokazuju da ovas:
poboljšava metabolizam,
olakšava varenje,
snižava nivo šećera i holesterola u krvi.
Sve ovo doprinosi smanjenju opterećenja jetre i podržava njeno pravilno funkcionisanje. Redovno konzumiranje ovsa može doprinijeti blagom, ali efikasnom čišćenju jetre, posebno ako se koristi u vidu napitaka pripremljenih na odgovarajući način.
Napici od ovsa za čišćenje jetre
Donosimo dva tradicionalna recepta koji se koriste za detoksikaciju jetre:
Recept 1 – Napitak od kuhanog ovsa
Sastojci:
100 g ovsa sa ljuskom (dobro opranog)
1 litar vode
Priprema:
Ovas stavite u šerpu i prelijte s litrom vode.
Zagrijavajte do ključanja, zatim smanjite temperaturu i ostavite da lagano ključa 20 minuta.
Skinite sa šporeta, poklopite i ostavite da se ohladi.
Procijedite tečnost.
Upotreba:
Pijte po 200 ml napitka 3 do 4 puta dnevno, tokom mjesec dana.
Recept 2 – Napitak iz termosa
Sastojci:
2 šolje ovsa
1 litar ključale vode
Priprema:
Ovas stavite u termos i prelijte ključalom vodom.
Ostavite da odstoji 12 sati.
Nakon toga procijedite.
Upotreba:
Pijte po 150 ml tri puta dnevno, prije obroka. Po želji dodajte malo meda ili nerafinisanog šećera.
Napomene
Koristite isključivo visokokvalitetan, organski ovas.
Osobe sa problemima gastrointestinalnog trakta ili bubrega treba da se prethodno konsultuju s ljekarom prije početka detoksikacije.
Ovas je jednostavan i prirodan način da podržite zdravlje jetre i poboljšate opšte stanje organizma.
