Sa dolaskom toplog i lijepog vremena, mnogi se raduju sunčanim danima, dok se neki, pri pogledu u ogledalo, zabrinu zbog nerealizovanih ciljeva o vitkijoj liniji.
Sanjati o mršavljenju bez odricanja i velikog truda može zvučati kao nemoguća misija, ali britanski farmaceut Majk Mekines osmislio je režim ishrane koji pomaže u tome – takozvanu hibernacijsku dijetu, prenosi Grand.
„Hibernacijska dijeta se zasniva na regulisanju prirodnog sistema oporavka tijela radi kontrole težine“, objašnjava Mekines. Ključ uspjeha leži u pokretanju procesa oporavka tokom noći: ubrzava se metabolizam, sagorijevaju se masti i smanjuje nivo hormona stresa.
Glavna preporuka dijete jeste jednostavna: 30 minuta prije spavanja pojesti jednu kašičicu meda.
Med, kao jedan od najljekovitijih darova prirode, obezbjeđuje tijelu potrebnu energiju tokom noći. Fruktoza i glukoza iz meda pomažu u održavanju ravnoteže nivoa šećera u krvi i pospješuju sagorijevanje masnoća.
Za bolji efekat, savjetuje se da se šećer, zaslađena hrana i vještački zaslađivači potpuno izbace iz ishrane i zamijene medom.
Ipak, važno je ne pretjerivati – preporučena količina je jedna kašičica meda pred spavanje, kako bi se izbjeglo povećanje nivoa šećera i insulina u krvi.
