Naše tijelo se sastoji od velike količine vode – pri rođenju čak 75% naše tjelesne mase čini voda, dok se taj procenat u odrasloj dobi smanjuje na oko 60%. Kako starimo, prirodna sposobnost kože da zadržava vlagu slabi, što dovodi do suhoće, gubitka elastičnosti i pojave bora.
Zato je pravilna hidratacija ključna za zdravlje i mladolik izgled kože. Evo kako da odaberete odgovarajuću hidratantnu kremu prema vašim godinama:
20-e: Hidratacija i zaštita
U ranim godinama života postavljate temelje za zdravu kožu u budućnosti. U ovoj fazi ključno je održavati hidrataciju i zaštititi kožu od štetnih uticaja.
Najbolji izbor: Lagane hidratantne kreme koje sadrže hijaluronsku kiselinu i antioksidanse poput vitamina E.
30-e: Prevencija prvih znakova starenja
Oko 30. godine počinju da se pojavljuju prve bore, posebno oko očiju i na čelu. Na kožu mogu uticati stres, pušenje, loša ishrana i izlaganje suncu bez zaštite.
Najbolji izbor: Kreme s antioksidansima (vitamin C) i hijaluronskom kiselinom koje pomažu u borbi protiv prijevremenog starenja.
40-e: Intenzivna hidratacija i regeneracija
U ovoj dekadi stopa obnavljanja ćelija opada, što čini bore izraženijima, a kožu tanjom i suvljom.
Najbolji izbor: Kreme s hijaluronskom kiselinom, retinolom i antioksidansima koji pomažu u stimulaciji kolagena i zaštiti kože od slobodnih radikala.
50-e i kasnije: Obnavljanje i učvršćivanje kože
Smanjena proizvodnja estrogena uzrokuje gubitak kolagena i elastina, što kožu čini tanjom i manje elastičnom. Bore postaju dublje, a koža često izgleda umorno i dehidrirano.
Najbolji izbor: Bogate kreme koje sadrže kolagen, peptidne komplekse, hijaluronsku kiselinu i antioksidanse poput vitamina C za obnovu kože i vraćanje mladalačkog izgleda.
Bez obzira na godine, redovna hidratacija i pravilna njega kože su ključ za zdrav i svjež izgled. Birajte kreme prilagođene vašim potrebama, a uz to ne zaboravite na zdrav način života, unos vode i zaštitu od sunca.
