Čak 60 posto muškaraca starijih od 40 godina ima neki stepen povećanja prostate, šta sa sobom nosi razne simptomi koji utječu na kvalitetu svakodnevice, ali i intimnog života. Evo kako si pomoći na prirodan način
Vjerojatno niti jedan dio muškog tijela nije toliki tabu kao što je to prostata. Riječ je o žlijezdi veličine kestena, koja je smještena neposredno ispod mokraćnog mjehura, iza stidne kosti, a ispred završnog dijela debelog crijeva s funkcijom stvaranja i izlučivanja vlastita sekreta koji je dio sjemene tekućine (ejakulata).
Sa starenjem, nakon navršenih 40 godina života, kod velikog broja muškaraca dolazi do povećanja prostate, što nužno ne mora značiti prisutnost simptoma. Čak 60 posto muškaraca zrele životne dobi ima neki stepen povećanja prostate, a postotak se povećava s porastom starosnih grupa. Ipak, češće će ga imati osobe kojima muški članovi porodice imaju ili su imali povećanu prostatu, a može se pojaviti kod osoba koje boluju od dijabetesa, bolesti srca, erektilne disfunkcije ili pretilosti2.
Kakvi su simptomi i kako se dijagnosticira povećana prostate?
Smetnje pri mokrenju najčešća su tegoba povezana s povećanjem prostate. Kako s povećanjem prostate dolazi do sve jačeg pritiska na mokraćnu cijev, simptomi mogu biti progresivni, a smetnje pri mokrenju učestalije i teže.
Neki od znakova benigne hiperplazije ili povećanja prostate su naprezanje prilikom mokrenja, odgođeni početak mokrenja, isprekidanost mlaza, dugotrajno mokrenje, nedovoljno pražnjenje, potpuna nemogućnost mokrenja, učestalo mokrenje, višekratno noćno mokrenje i hitni nagon za mokrenjem.
Već kod pojave prvih simptoma, dobro je posjetiti doktora koji će na dodir prepoznati koliki je stepen povećanja. Potom, prema procjeni doktora, napravit će se i dodatni testovi, kao što su pretraga krvi, urinokultura ili ultrazvuk prostate ili mjehura.
Kako prevenirati, odgoditi ili liječiti tegobe?
Ako se tegobe pojave, liječenje će zavisiti od ozbiljnosti stanja, veličini prostate i simptomima te njihovu utjecaju na svakodnevan život. Nekada će biti dovoljno samo krenuti vježbati i jačati mišiće zdjeličnog dna Kegelovim vježbama ili smanjiti kofein i alkohol te uzimati manje tekućine prije spavanja, ali više tokom dana, i izbjegavanje sjedenja na hladnim mjestima, dok će kod težih simptoma doktor uvesti farmakoterapiju.
No s obzirom na visok postotak muškaraca, koji se u zreloj životnoj dobi suočavaju s tegobama prostate, važno je prije svega djelovati preventivno, što znači uvođenje zdravih životnih navika, kao što je kretanje, zdrava prehrana, izbjegavanje pušenja i alkohola te redovito odmaranje.
Jedan od načina prevencije, ali i olakšavanja tegoba je i uvođenje određenih dodataka prehrani, koji se temelje na biljnim sastojcima te su obogaćeni vitaminima i mineralima potrebnima za zdravlje prostate i muškog reproduktivnog sistema, piše Večernji.
