Želite li ovo ljeto da preživite toplotne talase, koristite sljedeće trikove.
Uzmite malo leda iz zamrzivača i stavite tamo gdje su krvni sudovi najbliže površini kože. To uključuje ručni zglob, vrat i grudi. Ovako će se temperatura krvi malo spustiti pa će i vama biti ugodnije. Osim toga, svi znamo da je piti vodu apsolutno najvažnije. A čini se da kokosova voda može biti i puno bolja za vas jer hladi brže od vode.
Ljubitelji čaja, ne strepite, postoji i trik za vas.
Napravite čaj od mente. Menta je poznata po efektu hlađenja, a isto tako će zadovoljiti žeđ. Za one koji imaju ventilator, dobar trik je da stavite zatvorenu flašu punu hladne vode ispred ventilatora koji će je lagano raspršivati.
Možete i nakvasiti dva čaršafa u hladnoj vodi i njima se pokriti. Hlađenje stopala u lavoru u mlakoj ili hladnijoj vodi takođe pomaže ako baš jako zagrije.
Ako ste napolju po ekstremnim vrućinama, primjenite jedan od ovih načina. Osiguraće vam željeno osvježenje i ciljano rashladiti tijelo hladeći senzore za regulaciju temperature.
Napunite vodom bočicu s rasprskivačem. Namjestite sprej na željenu jačinu i često vlažite otkrivene dijelove tijela.
Držite zadnji dio vrata zaštićen, šeširom ili kapom ili nečim drugim. Senzori za kontrolu temperature su u tom području pa hlađenje tog dela znači i hlađenje ostatka tijela.
Držite vrećicu s ledom ili bilo što ledeno iza glave.
Nakvasite kosu, cijelu ili je samo lagano navlažite, ovisno koliko vam je vruće. Isparavanje vode će ohladiti glavu.
Nakvasite lagano šešir ili kapu i stavite na glavu.
Nakvasite rukave na košulji. Kako vjetar dune tako će vas hladiti.
Često hladite i stopala vodom. Nošenje tanke obuće ljeti često dovodi i do pregrijavanja stopala. Možete nakvasiti i čarape pa i na taj način ohladiti noge.
Istuširajte se hladnom vodom prije izlaska.
Pođite na kupanje na bazen ili na more.
Pijte više vode, veoma često, sa malim razmacima.
Rashladiće vas i vlaženje zglobova na rukama. Radite to svakih sat vremena. To će sniziti temperaturu tijela, piše 24sata.hr.
