Koje vježbe su najbolje za gubitak kilograma i viška masnog tkiva, najčešće je pitanje koje se posatvlja fitness trenerima.
Poznati fitness trener iz Hrvatske Borna Burijer, na svom youtube kanalu na kojem ga prati više od 120.000 ljudi objavio je video koji daje odgovor na vječito pitanje.
– Prije svega, bitno je naglasiti da nažalost ne postoje specifične vježbe koje će čarobno dovesti do gubitka kilograma i masnog tkiva, pošto je to isključivo rezultat dobro posloženog trenažnog procesa i prehrane koja odgovara tom cilju. Međutim, postoje one koje uzrokuju nešto veću kalorijski potrošnju, a to su u pravilu osnovne, višezglobne i kompleksne vježbe koje se izvode visokim intenzitetom ili s većim opterećenjem, poput marinaca, čučnja i mrtvog dizanja, ali i mnoge druge koje ćete vidjeti u videu istakao je Borna i dodao:
– Zato sam vam u ovom videu pripremio sedam vježbi koje uzrokuju povećanu kalorijsku potrošnju te definitivno preporučam da ih uvrstite u svoju trening rutinu i kombinirate prema vašim ciljevima kako biste postigli maksimalne rezultate – rekao je Borna Burijer.
Borna Butijer, magistar je kineziologije, osobni trener te osnivač fitness projekta Fitzone.hr. projekta koji na YouTube kanalu ima više od 120.000 pretplatnika, 300 edukativnih videa health&fitness sadržaja te veliku zajednicu koja uz njihove savjete redovno vježba.
