Svakodnevno vježbanje u teretani i te kako može da utiče na vaš seksualni život, kažu naučnici sa Univerziteta Sjeverna Karolina. U istrživanju je učestvovalo oko 1.000 ispitanika, odgovarajući na pitanja o svojim seksualnim navikama, libidu i seksualnom odnosu.
Ustanovljeno je da ljudi koji svakodnevno vježbaju u teretani manje razmišljaju o seksu, a samim tim i manje žele seksualni odnos u poređenju sa onima koji ne treniraju.
Jedan od načina da se efikasno poveća nivo testosterona jeste san od osam sati u kontinuitetu. Ista studija je pokazala da osobe koje spavaju pet sati u toku noći, mogu doživjeti smanjenje nivoa testosterona i do 15 posto.
Testosteron se najefikasnije povećava tako što se jedan interval dana rezerviše za potpuno opuštanje. Na taj način se reguliše “hormon stresa” koji luče nadbubrežne žlijezde.
Postoji i hrana koja zbog svog hemijskog sastava djeluje kao afrodizijak. Tu se ubrajaju riba, šargarepa, tamna čokolada…
