Voda je ključna za zdravlje i pravilno funkcionisanje organizma. Pijenje vode odmah nakon buđenja ima brojne prednosti:
Glavne koristi:
Poboljšava varenje – posebno kod osoba s problemima sa zatvorom, sobna ili mlaka voda olakšava rad probavnog sistema.
Podstiče mršavljenje – pola litra vode 30 minuta prije obroka smanjuje unos hrane do 13%.
Povećava energiju – stimuliše proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
Izbacivanje toksina – pomaže prirodnoj detoksikaciji kroz urin, znoj i stolicu.
Jača imunitet – bolja hidratacija pomaže organizmu u borbi protiv infekcija.
Ljepša koža – poboljšava cirkulaciju i hidrataciju kože.
Zdravija kosa – voda čini do 25% sastava vlasi, čineći kosu jačom i otpornijom.
Prevencija glavobolja – nedostatak vode često uzrokuje glavobolje, loš zadah i probleme s desnima.
Ubrzava metabolizam – redovan unos ujutru može ubrzati metabolizam do 25%.
Savjeti:
Pijte vodu sobne temperature ili mlaku, izbjegavajte hladnu odmah ujutru.
Redovan unos vode tokom dana dodatno pojačava efekte na zdravlje i energiju.
