Kafa je sama po sebi dobar saveznik u mršavljenju, ali može da bude još bolji. Omiljeni napitak mnogih ubrzava metabolizam, a ako redovno vježbate i pravilno se hranite, liniju možete vrlo brzo dovesti do željenog izgleda.
Nutricionista Liza Ričards preporučuje da se držite obične, crne kafe bez dodataka poput mlijeka i šećera, jer tako izbjegavate unos nepotrebnih kalorija. Dodatni savjet: jednom dnevno u kafu dodajte i malo cimeta.
Na osnovu ličnog iskustva, Ričards je uočila koliko je ova kombinacija djelotvorna. Svako jutro je u svoju šolju kafe dodavala jednu kašičicu cimeta, a nakon mjesec dana primijetila je značajnu razliku – uspjela je da smrša četiri kilograma i da se riješi masnih naslaga koje je godinama imala na stomaku.
“Cimet podstiče termogenezu u tijelu i tako dovodi do topljenja masnih naslaga”, objašnjava Ričards. “To je proces zagrijavanja tijela koji može da dovede do povećanog sagorijevanja kalorija. Osim toga, cimet je prirodna opcija za podsticanje termogeneze i svakako je bolji izbor od raznih suplemenata koji imaju sličan efekat.”
Nutricionistkinja ipak naglašava da ova mješavina nije čarobni napitak – bez pravilne ishrane i fizičke aktivnosti, rezultati neće biti vidljivi.
