Iako sunčanje mnogima simbolizuje ljeto i opuštanje, pretjerano izlaganje suncu može dovesti do bolnih opekotina, crvenila, svraba i peckanja kože. Umjesto željene preplanule puti, predugo zadržavanje na jakom suncu – posebno u periodu između 11 i 16 sati, kada su UV zraci najintenzivniji – može ostaviti dugoročne posljedice po zdravlje kože.
Ako je šteta već učinjena, dermatolozi savjetuju kako na pravilan način ublažiti opekotine i pomoći koži da se brže oporavi.
Prva pomoć: Aloe vera prije svega
Biljka aloe vera poznata je po svojim umirujućim i hidratantnim svojstvima, te predstavlja prvi izbor za ublažavanje blažih opekotina od sunca. Gel aloe vere hladi, smanjuje crvenilo i umiruje nadraženu kožu. Najefikasnije je koristiti je odmah nakon izlaganja suncu, kada se pojave prvi znaci opekotina.
Kokosovo ulje – ali ne odmah
Iako se često preporučuje za njegu kože, kokosovo ulje ne treba nanositi odmah nakon opekotina. Dermatološkinja dr Gita Jadav, osnivačica FACET Dermatologije, upozorava da prerano korištenje kokosovog ulja može zadržati toplotu u koži i dodatno pogoršati stanje. Savjetuje da se najprije koristi aloe vera, a tek nakon što se koža smiri i rashladi, u kasnijoj fazi oporavka može se primijeniti kokosovo ulje kako bi se dodatno nahranila i spriječilo isušivanje.
Šta izbjegavati?
Ne izlažite se suncu bez zaštite, čak ni na oblačne dane.
Izbjegavajte direktno sunce u rizičnom periodu od 11 do 16 sati.
Ne stavljajte teške, masne kreme odmah nakon opekotina.
Ne zanemarujte prve znakove oštećenja kože.
U slučaju sunčevih opekotina, pravilna njega je ključ bržeg oporavka kože i prevencije trajnih oštećenja. Prioritet je hlađenje i hidratacija, a za dodatnu njegu u kasnijoj fazi oporavka mogu se koristiti prirodni emolijensi poput kokosovog ulja – ali samo uz oprez. Najbolji savjet ostaje prevencija: koristite zaštitne kreme, nosite laganu odjeću i izbjegavajte najjače sunčeve sate.
