Kada je u pitanju zaštita kože tokom sunčanih dana, izbor odgovarajuće kreme za sunčanje je ključan. Stručnjaci preporučuju korištenje kreme sa zaštitnim faktorom (SPF) najmanje 30, i to širokog spektra, što znači da štiti od oba tipa sunčevih zraka – UVA i UVB. Ove preporuke važe za sve tonove kože, bez izuzetka.
Kada i kako nanositi kremu?
Idealno je nanijeti kremu za sunčanje najmanje 30 minuta prije izlaganja suncu. Ipak, mnogi ovu praksu zanemaruju i nanose kremu tek kada već stignu na plažu ili drugo mjesto gdje će boraviti na suncu. Pravovremeno nanošenje omogućava da zaštita počne djelovati na vrijeme i pruži maksimalan efekat.
Šta zapravo znači SPF?
SPF označava “Sun Protection Factor” – zaštitni faktor od sunca. On pokazuje koliko puta duže vaša koža može da bude izložena suncu bez izgaranja, u odnosu na kožu bez zaštite. Na primjer, SPF 15 znači da je koža zaštićena 15 puta duže nego bez kreme, dok SPF 50 pruža 50 puta veću zaštitu.
Sunce emituje dvije vrste zračenja:
-
UVA zraci – uzrokuju starenje kože, bore i gubitak elastičnosti
-
UVB zraci – glavni su uzročnici opekotina
Kreme koje sadrže široki spektar zaštite blokiraju oba tipa zraka, što ih čini najefikasnijim izborom.
Koliko dugo traje zaštita?
U prosjeku, krema za sunčanje štiti kožu oko dva sata. Nakon toga, potrebno ju je ponovo nanijeti. Ako plivate, znojite se ili provodite duže vrijeme na direktnom suncu, preporučuje se češće nanošenje.
Vrste zaštite prema SPF faktoru:
Niska zaštita: SPF ispod 15
Srednja zaštita: SPF 15–29
Visoka zaštita: SPF 30–49
Veoma visoka zaštita: SPF 50 i više
Pravilna upotreba kreme za sunčanje može znatno umanjiti rizik od opekotina, prevremenog starenja kože i dugoročnih oštećenja. Zato ne zaboravite: zaštita počinje prije nego što kročite na sunce.
