Zamislite osjećaj kao da uranjate cijelo tijelo u bazen s ledom – upravo takav je doživljaj krioterapije, tretmana koji koristi ekstremnu hladnoću u terapeutske svrhe. Iako je prvobitno razvijena u medicinske svrhe, danas se sve češće koristi i u wellness centrima, estetskoj industriji i sportu.
Brojne slavne ličnosti već su uvrstile krioterapiju u svoju rutinu njege, dok se istovremeno sve više osoba odlučuje isprobati njene koristi za zdravlje, ljepotu i oporavak tijela.
Šta je zapravo krioterapija?
Krioterapija (grč. kryos – hladnoća) podrazumijeva korištenje vrlo niskih temperatura u svrhu liječenja. Može se primjenjivati lokalno – na manjim površinama tijela – ili kao tretman cijelog tijela, što je danas naročito popularno u wellness industriji.
Primarni cilj je smanjenje upala, ublažavanje bolova, ali i poboljšanje opšteg fizičkog i mentalnog stanja.
Najčešće koristi krioterapije:
1. Ublažavanje bolova
Kao i ledeni oblog, krioterapija djeluje tako što umrtvljuje nervne završetke, čime se prekidaju bolni signali koji putuju do mozga. Efikasna je kod mišićnih bolova, povreda i hroničnih bolnih stanja.
2. Smanjenje upale i otoka
Korištenjem krioterapije, posebno tretmana cijelog tijela, dolazi do bržeg oporavka tkiva. Zato je omiljena među sportistima – pomaže kod povreda, upalnih procesa i regeneracije mišića.
3. Poboljšanje cirkulacije
Naizmjenično izlaganje tijela hladnoći i toplini potiče pojačan protok krvi, što može pomoći u detoksikaciji organizma i poboljšanju opšte vitalnosti.
4. Pozitivan uticaj na raspoloženje
Nakon krioterapije, tijelo otpušta endorfine – hormone sreće – što rezultira smanjenjem anksioznosti, boljim raspoloženjem i osjećajem svježine. Tretmani mogu pomoći i u borbi protiv stresa i lošeg sna.
Zaključak:
Krioterapija je više od trenda – to je naučno potvrđena metoda koja donosi niz zdravstvenih i estetskih koristi. Bilo da je koristite zbog bolova, regeneracije ili kao dio beauty rutine, njeni efekti su brzi i učinkoviti. Ipak, prije prvog tretmana preporučuje se konsultacija s ljekarom, posebno ako imate hronične zdravstvene tegobe.
