Jetra ima ključnu ulogu u detoksikaciji i održavanju ravnoteže u organizmu. Ipak, svakodnevne navike, posebno one vezane za piće, mogu je postepeno oslabiti – čak i bez prisustva alkohola.
Gazirana pića
Zbog visokog sadržaja šećera i fruktoznog sirupa, redovna konzumacija gaziranih sokova povezuje se s masnom jetrom, čak i kod osoba koje ne piju alkohol. Osim toga, nemaju nikakvu nutritivnu vrijednost.
Alkoholna pića
Nisu opasna samo u velikim količinama – i redovno pijenje manjih doza može izazvati upalu i oštećenje jetre. Dugotrajna izloženost alkoholu može voditi do hepatitisa ili ciroze.
Energetski napici
Sadrže velike količine kofeina, šećera i aditiva koji opterećuju jetru. Njihov učestali unos može uzrokovati metabolički stres, posebno ako se konzumiraju u većim količinama.
Voćni sokovi s dodatim šećerom
Iako se često smatraju zdravim, sokovi bez vlakana s dodatim šećerima brzo opterećuju jetru i doprinose nakupljanju masti. Umjesto njih, bolji izbor je svježa voda ili nezaslađeni čajevi.
Umjerenost i svjestan izbor napitaka mogu značajno doprinijeti zdravlju jetre.
