Police u apotekama i prodavnicama prepune su čajeva za mršavljenje i protiv celulita. Svi obećavaju isto: ubrzani metabolizam, manje vode u tijelu i tanji struk. Ali… da li zaista funkcionišu?
Odgovor je – i da i ne. Sve zavisi od vas.
Šta kaže stručnjak?
Fitoterapeut i novinar Momčilo Antonijević kaže da biljke mogu biti sjajan dodatak, ali nikako čudotvorno rješenje.
„Ako ne mijenjate životne navike, rezultat će biti prilično slab. Ali ako ste već odlučili da jedete zdravije i budete fizički aktivniji – pravi biljni čaj može biti odličan saveznik,“ objašnjava Momčilo.
Koje biljke pomažu?
Postoje biljke koje mogu smanjiti apetit i preusmjeriti kalorije na „zagrevanje“ organizma umjesto na skladištenje masnih naslaga. To su uglavnom:
biljke s kofeinom (garsinija, guarana)
biljke s alkaloidima (efedra, koka – uz napomenu da se s njima mora biti vrlo oprezan!)
Ipak, Momčilo preporučuje holistički pristup – zdrava ishrana od sezonskih namirnica, pametno osmišljena fizička aktivnost, masaže… i, naravno, čaj.
Recept za čajnu mješavinu za mršavljenje
Ako volite prirodna rješenja, evo jednog provjerenog recepta koji možete napraviti kod kuće.
Potrebno:
100 g lanenog sjemena
100 g morača
100 g kore krušine
50 g kamilice
50 g suručice (poznata i kao livadska filipendula)
Priprema:
1.Pomiješajte sve biljke.
2.Uzmite 4 supene kašike mješavine i prelijte sa 1 litrom ključale vode.
3.Poklopite, ostavite da odstoji 30 minuta, pa procijedite.
4.Pijte tokom dana u malim gutljajima.
Kako se koristi:
Čaj pijete tri sedmice, zatim napravite pauzu od sedam dana. Poslije pauze, kuru možete ponoviti još jednom.
Dodatni savjet:
Dok pijete čaj, svaki dan pojedite 200 g svježe rendanog korijena celera – dodatni plus za vaš organizam.
Čaj nije čarobni štapić, ali može biti odličan saveznik uz pametnu ishranu i malo kretanja. A s ovim receptom – barem znate tačno šta unosite u svoje tijelo.
