Ako ste nedavno prošli kroz raskid, postoji nekoliko ključnih stvari koje bi trebalo izbjegavati kako biste sebi olakšali ovaj emotivno zahtjevan period. Savjetnica za veze Pejdž Mojsi podijelila je korisne preporuke koje vam mogu pomoći da proces prevaziđete na zdrav način.
Ne ulazite odmah u novu vezu
Jedna od osnovnih preporuka jeste da izbjegavate ulazak u nove ljubavne odnose barem u prva dva mjeseca nakon raskida. Kako Mojsi objašnjava, tada ste još uvijek u “režimu povratka”, što znači da postoji velika šansa da se emocionalno vežete za nekog novog samo zato što vam u tom trenutku pruža osjećaj utjehe i sigurnosti. Iako nova simpatija može privremeno odvratiti pažnju od bola, istinski oporavak zahtijeva da provedete neko vrijeme sami i posvetite se sopstvenim emocijama.
Ne postavljajte rokove za oporavak
Mnogi ljudi griješe kada sebi postave vremensko ograničenje za emotivni oporavak, vjerujući da bi nakon određenog perioda već trebalo da se osjećaju bolje. Mojsi naglašava da je ovo pogrešan pristup. Proces prevazilaženja raskida je individualan i nema univerzalnog vremenskog okvira. Prve faze često donose jasnije sagledavanje situacije, što može biti bolno, zato je važno da sebi date dovoljno vremena, bez pritiska.
Ne vraćajte se bivšem partneru
Jedna od najčešćih zamki nakon raskida jeste potreba da se vratite bivšem partneru zbog osjećaja usamljenosti. Savjetnica preporučuje minimum dva mjeseca bez ikakvog kontakta kako biste stekli emocionalnu distancu i mogli donijeti objektivnu odluku. Podsjeća da je raskid donesen s razlogom, te da nostalgija ili trenutna slabost ne bi trebalo da vas navedu da se vratite na staro.
Iako će prvi period bez partnera biti izazovan, upravo u tim trenucima postoji prilika za lični rast i pozitivne promjene. Pravi napredak rijetko dolazi dok ostajemo u zoni komfora, a izlazak iz nje često donosi najbolje rezultate za dugoročno emotivno zdravlje.
