Plakanje tokom sna može se javiti kod ljudi svih uzrasta – od beba do starijih osoba. Buđenje sa suzama u očima može biti zbunjujuće i uznemirujuće, a često je povezano s emocionalnom iscrpljenošću, stresom ili zdravstvenim stanjima.
Ako vam se ovo dešava često, važno je obratiti pažnju na svoje mentalno zdravlje i razumjeti moguće uzroke.
Mogući razlozi za plakanje tokom sna
Noćne more
Noćne more su čest uzrok plakanja u snu. Iako su učestalije kod djece, mogu se javiti u bilo kojoj dobi. Intenzivne noćne more mogu izazvati buđenje s osjećajem straha, nelagode i tuge, a ponekad i sa suzama u očima.
Naučnici smatraju da su noćne more povezane s načinom na koji mozak obrađuje stres i teške emocije.
Potisnute emocije i tuga
Neki ljudi se suočavaju s tugom otvoreno, dok drugi potiskuju svoje emocije i izbjegavaju ih tokom dana. Međutim, tokom sna, potisnute emocije mogu isplivati na površinu, što može rezultirati plakanjem.
Tugovanje za voljenom osobom ili suočavanje s traumatičnim događajem može biti razlog suza u snu. Obratiti se terapeutu može pomoći u procesu obrade emocija i oporavka.
Anksioznost i stres
Problemi na poslu, porodične nesuglasice, finansijske poteškoće i drugi životni stresori mogu preplaviti um. San igra ključnu ulogu u obradi emocija, pa se stres i anksioznost mogu manifestovati kroz plakanje tokom sna.
Depresija
Osobe s depresijom često imaju probleme sa spavanjem – teškoće s uspavljivanjem, isprekidan san i buđenje tokom noći. Jedan od simptoma depresije mogu biti epizode plakanja bez jasnog razloga.
Demencija
Kod osoba s demencijom često dolazi do poremećaja sna zbog promjena u mozgu koje utiču na regulaciju ciklusa spavanja i budnosti. Ovi problemi mogu dovesti do noćnog plača i povećane razdražljivosti.
Promjene u terapiji
Lijekovi koji utiču na centralni nervni sistem mogu izazvati poremećaje sna. Ako ste nedavno promijenili terapiju, započeli novi lijek ili prestali uzimati određeni medikament, moguće je da je to uzrok plakanja tokom sna.
Kada potražiti pomoć?
Povremeno plakanje u snu obično nije razlog za brigu. Međutim, ako se dešava često, ometa san ili negativno utiče na svakodnevno funkcionisanje, važno je obratiti se ljekaru ili stručnjaku za mentalno zdravlje.
Pravovremena podrška može pomoći u identifikaciji uzroka i pronalaženju najboljeg načina za poboljšanje kvaliteta sna i općeg mira.
