Kao posljedica viška ili nedostatka određenih tvari u mozgu naš libido varira od visokog do vrlo niskog, stručnjaci upozoravaju i savjetuju da imamo određene namirnice koje mogu povećati našu seksualnu želju i poboljšati naš seksualni život, piše Promescent.

Ako imate nizak libido, velike su šanse da imate nisku razinu dopamina. U tom slučaju može vam pomoći hrana bogata proteinima.

Ako se ne možete opustiti (vagina vam je suha ili vaš partner ne može doživjeti erekciju) vjerojatno vašem mozgu nedostaje acetilholin. U tom slučaju, jedite mahune, jaja i cjelovite žitarice.

Ako ste nervozni tijekom seksa i ne možete doživjeti orgazam, nedostaje vam gama-aminobutirične kiseline. Jedite više cjelovitih žitarica i hrane bogate vlaknima kako biste povratili ravnotežu.

Za bolji seks jedite i jabuke, koje sadrže feniletilamin, molekulu koja vam pruža prirodan osjećaj dobrostanja i uzbuđenja. Crna čokolada i sir također pripadaju namirnicama koje su bogate feniletilaminom.
Avokado sadrži vitamin B6, koji će vam pomoći povećati razinu testosterona i kalija i regulirati rad štitne žlijezde. Orašasto voće također se ubraja u hranu za dobar seks jer sadrži esencijalne masne kiseline.

Posebno se savjetuju bademi koji bude strast kod žena. Riba sadrži omega-3 masne kiseline, koje poboljšavaju protok krvi, a samim tim i seksualno uživanje.

VEZANI ČLANCIVIŠE OD AUTORA